El momento de volver al trabajo

Este es un momento muy importante para la mamá, lleno de emociones encontradas y donde la planeación cumple un papel esencial.  

Recomendaciones para la mamá:

1. Preparar el banco de leche 3 meses antes del regreso al trabajo. Aprende más en este artículo

2. Es importante definir quién va a estar a cargo del bebé mientras la madre trabaja. Para esto, recomendamos tener claro el horario laboral para poder coordinar toda la logística.

3. Una vez estando en la empresa, identificar las salas de lactancia y organizar los momentos de extracción de acuerdo a su horario de trabajo. Entender las políticas de lactancia de la empresa, la logística y las normas de limpieza, manipulación y conservación de leche en las salas.

4. Usar protectores de lactancia o recipientes recolectores de leche y llevar blusas, camisas o ropa interior de repuesto.

5. Contar con un kit de extracción de leche materna que incluya una bolsa térmica que ayude a mantener el frío de la leche extraída, geles o pilas de refrigeración, recipientes de almacenamiento, marcador y adhesivos para marcación de los recipientes y el extractor. Desde el día anterior se deben congelar los geles y esterilizar y preparar los frascos de almacenamiento y el extractor de leche.

6. Para facilitar la extracción, puede ser de gran ayuda tener una foto del bebé o algún elemento que contenga su aroma.

Aprende más acerca de la extracción manual, cómo realizar el banco de leche y cómo prepararse para el regreso al trabajo en el libro Lactancia Materna de Tool-be y en los minicursos "Banco de leche. ¿Cómo prepararte para el regreso al trabajo?” y “¿Cómo manejar la lactancia y el regreso al trabajo?”.