Recomendaciones para la hora de dormir del bebé
Identificar el cansancio del bebé
Cuando seguimos una rutina diaria, es más fácil identificar el momento justo en el que el bebé está cansado y debe irse a dormir. Debemos respetar este momento y empezar su ritual de dormida antes de que el bebé caiga en un cansancio exhaustivo. Si dejamos pasar los primeros signos de cansancio es probable que nuestro bebé se irrite y luego va a ser mucho más difícil lograr que se duerma.
Prepararnos para que nuestro hijo identifique que se acerca la hora de dormir
Cuando el bebé se va a dormir, bien sea durante el día o en la noche, es importante que haya un ritual que lo ayudará a anticiparse y auto-regularse.
Así la hora de la dormida será mucho más fácil y placentera tanto para el bebé como para los padres y cuidadores.
Te damos un ejemplo para la hora de dormir:
- Preparamos el ambiente creando un clima tranquilo.
- Damos unos masajes.
- Damos un baño de relajación.
- Ponemos una ropa adecuada al clima.
- Le damos de comer.
- Leemos un libro.
- Limpiamos sus dientes (los pocos que tenga).
- Damos gracias por el día que tuvimos y apagamos la luz para dormir.
