Guía completa sobre los tiempos de conservación de la leche materna

La leche materna es un recurso invaluable para la salud y el desarrollo de tu bebé. Conocer los tiempos y las condiciones ideales de almacenamiento te ayudará a mantener su calidad y propiedades nutritivas. En esta guía, te explicamos cómo conservarla adecuadamente según el lugar y la temperatura.

Conservación a temperatura ambiente

• Temperatura: 19 °C a 26 °C

• Tiempo de conservación: 3 a 4 horas

• Recomendaciones: Asegúrate de cubrir la leche con una tapa, en un ambiente limpio y protegido de la luz solar y el calor.

En el refrigerador

• Temperatura: Menos de 4 °C

• Tiempo de conservación:

  • Leche recién extraída: Hasta 5 días (ideal consumirla en 24 horas).

  • Leche descongelada: 24 horas.

  • Si recolectas leche de varias extracciones: Hasta 24 horas en refrigerador y luego al congelador bajo condiciones de limpieza y temperatura controlada.

• Recomendaciones:

  • Ubica los frascos al fondo del refrigerador para evitar los cambios de temperatura que se producen al abrir y cerrar la puerta.

  • No coloques la leche en los compartimentos de la puerta.

  • Si planeas congelar la leche, hazlo de inmediato; no refrigeres primero y luego congeles.

En el congelador dentro del refrigerador

• Temperatura: Menos de -17 °C

• Tiempo de conservación: Hasta 3 meses (ideal consumirla en 15 días).

• Recomendaciones:

  • Evita abrir y cerrar frecuentemente el congelador para mantener una temperatura estable.

  • La leche que ha sido descongelada no debe volver a congelarse.

En el congelador separado del refrigerador (puerta independiente)

• Temperatura: Menos de -20 °C

• Tiempo de conservación: 3 a 6 meses bajo condiciones de limpieza y temperatura controlada (ideal consumirla en 15 días).

• Recomendaciones:

  • Evita cambios de temperatura frecuentes para prevenir la reproducción de bacterias.

  • La leche descongelada no debe volver a congelarse.

En bolsas de refrigeración, neveras portátiles o icopor

• Temperatura: 4 °C a 15 °C

• Tiempo de conservación: Hasta 12 horas bajo condiciones de limpieza y temperatura controladas.

• Recomendaciones: Mantén las bolsas de hielo congeladas en contacto directo con los frascos de leche durante todo el tiempo de almacenamiento.

Consejos generales para el almacenamiento de la leche materna

• Utiliza frascos o bolsas especiales para leche materna, siempre limpios y esterilizados.

• Etiqueta cada envase con la fecha y hora de extracción para consumirla en el orden correcto.

• Al calentar la leche, hazlo al baño maría o bajo agua tibia; nunca en el microondas.

Con esta guía, podrás garantizar que tu bebé reciba todos los beneficios de la leche materna en las mejores condiciones posibles. ¡Tu esfuerzo vale la pena!