Alimentación y Nutrición

¡Una receta que te encantará!   Con esta receta, estás incluyendo 5 grupos de alimentos: Frutas y veruras Carnes, huevos, granos, o leguminosas, f...

  ¡Una preparación rápida, deliciosa y muy económica!   Esta receta es una excelente opción para toda la familia, si tienes menores de 1 año en cas...

¿Sabías que cada color de frutas y verduras trae consigo su propia gama de beneficios para tu salud? ¡Es como tener un arcoíris en tu plato! Hoy te contaremos por qué es importante comer frutas y verduras de todos los colores. Así que prepara tu cuchillo y tabla de cortar, ¡vamos a explorar el mundo de los vegetales y las frutas!

Si un niño a los dos años aún tiene dificultades de masticación, lo primero que debemos hacer es evaluar cuáles son las consistencias de los alimentos, que se utilizan con mayor frecuencia en la alimentación familiar. Aprende en este artículo dos recomendaciones prácticas para ayudar a tus hijos a masticar.

La alimentación es mucho más que simplemente nutrir el cuerpo; es un proceso complejo que involucra una serie de habilidades físicas y cognitivas. Uno de los hitos más importantes en este viaje es la capacidad de masticar. Desde el momento en que los bebés comienzan a experimentar con alimentos sólidos, la estimulación de la masticación juega un papel crucial en su desarrollo integral. ¿Por qué es tan importante iniciar este proceso desde el principio? 

El yogurt casero sin azúcar es una opción deliciosa y saludable que puedes incorporar fácilmente a tu dieta diaria. Este alimento versátil no solo es delicioso por sí solo, sino que también se puede utilizar como base para batidos, aderezos, salsas y mucho más. En este artículo, te guiaremos a través de una receta sencilla para hacer yogurt casero sin azúcar y destacaremos sus beneficios para la salud.

La tabla nutricional es una tabla informativa sobre el contenido de nutrientes presentes en un alimento procesado industrialmente y empacado.

La podemos utilizar para controlar y estar atentos al consumo de los diferentes nutrientes que necesitamos o que pueden perjudicar nuestra salud, además de las calorías, vitaminas y minerales (especialmente sodio) que provienen de ellos.

Aprende a leerla.

Una deliciosa y saludable receta de pudín de chía con fruta fresca que seguramente será un éxito en tu mesa. Experimenta con diferentes combinaciones de frutas y toppings para personalizar tu pudín según tus gustos y preferencias.

Almacenar alimentos de manera segura y conveniente es una preocupación común para muchas personas. A menudo nos enfrentamos a la elección entre recipientes de vidrio y plástico. Sin embargo, hay buenas razones por las cuales los recipientes de vidrio son la opción preferida para muchos. En este artículo, exploraremos los beneficios de guardar alimentos en recipientes de vidrio.

Seguramente han escuchado a menudo que beber agua es esencial, pero ¿alguna vez se preguntaron por qué? ¡Vamos a sumergirnos en el mundo de los beneficios del agua y aprender cuánto deberíamos estar tomando! ¿Por qué es tan importante el agua?

Descubre por qué la sal en exceso puede ser perjudicial y aprende a cuidar tu salud.

¡Incluye el huevo en la alimentación diaria!

El huevo, ese pequeño tesoro de la naturaleza, es mucho más que un ingrediente común en nuestra cocina diaria: ¡Es uno de los alimentos más completos y económicos de la canasta familiar!

Más allá de su versatilidad culinaria, el huevo es un superalimento lleno de nutrientes esenciales que contribuyen significativamente a nuestra salud y al crecimiento saludable de bebés y niños. En este artículo, exploraremos los diversos beneficios que el consumo regular de huevos puede aportar.