Alimentación y Nutrición

Descubre cómo preparar a tu bebé para comer con seguridad y confianza fortaleciendo su cuerpo, sus sentidos y su curiosidad desde los primeros meses.

La alimentación complementaria marca una nueva etapa en el desarrollo del bebé. Descubre cuándo empezar según la OMS, qué señales de madurez física y neurológica observar, y cómo prepararlo para comer de forma segura y amorosa.

Descubre cómo preparar arroz con sardinas, una receta nutritiva del recetario de Tool-be, ideal para toda la familia y rica en omega-3.

Organizar una buena lonchera puede ser una de las mejores decisiones para cuidar tu salud, ahorrar tiempo y mantener una alimentación equilibrada, ...

¡Una receta que te encantará!   Con esta receta, estás incluyendo 5 grupos de alimentos: Frutas y veruras Carnes, huevos, granos, o leguminosas, f...

  ¡Una preparación rápida, deliciosa y muy económica!   Esta receta es una excelente opción para toda la familia, si tienes menores de 1 año en cas...

¿Sabías que cada color de frutas y verduras trae consigo su propia gama de beneficios para tu salud? ¡Es como tener un arcoíris en tu plato! Hoy te contaremos por qué es importante comer frutas y verduras de todos los colores. Así que prepara tu cuchillo y tabla de cortar, ¡vamos a explorar el mundo de los vegetales y las frutas!

Si un niño a los dos años aún tiene dificultades de masticación, lo primero que debemos hacer es evaluar cuáles son las consistencias de los alimentos, que se utilizan con mayor frecuencia en la alimentación familiar. Aprende en este artículo dos recomendaciones prácticas para ayudar a tus hijos a masticar.

La alimentación es mucho más que simplemente nutrir el cuerpo; es un proceso complejo que involucra una serie de habilidades físicas y cognitivas. Uno de los hitos más importantes en este viaje es la capacidad de masticar. Desde el momento en que los bebés comienzan a experimentar con alimentos sólidos, la estimulación de la masticación juega un papel crucial en su desarrollo integral. ¿Por qué es tan importante iniciar este proceso desde el principio? 

El yogurt casero sin azúcar es una opción deliciosa y saludable que puedes incorporar fácilmente a tu dieta diaria. Este alimento versátil no solo es delicioso por sí solo, sino que también se puede utilizar como base para batidos, aderezos, salsas y mucho más. En este artículo, te guiaremos a través de una receta sencilla para hacer yogurt casero sin azúcar y destacaremos sus beneficios para la salud.

La tabla nutricional es una tabla informativa sobre el contenido de nutrientes presentes en un alimento procesado industrialmente y empacado.

La podemos utilizar para controlar y estar atentos al consumo de los diferentes nutrientes que necesitamos o que pueden perjudicar nuestra salud, además de las calorías, vitaminas y minerales (especialmente sodio) que provienen de ellos.

Aprende a leerla.

Una deliciosa y saludable receta de pudín de chía con fruta fresca que seguramente será un éxito en tu mesa. Experimenta con diferentes combinaciones de frutas y toppings para personalizar tu pudín según tus gustos y preferencias.