¿Qué hacer para que los niños aprendan a masticar?

¿Qué hacer para que los niños aprendan a masticar?

Si un niño a los dos años aún tiene dificultades de masticación, lo primero que debemos hacer es evaluar cuáles son las consistencias de los alimentos, que se utilizan con mayor frecuencia en la alimentación familiar. Aprende en este artículo dos recomendaciones prácticas para ayudar a tus hijos a masticar.

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¿Por qué es importante estimular la masticación desde el principio?

¿Por qué es importante estimular la masticación desde el principio?

La alimentación es mucho más que simplemente nutrir el cuerpo; es un proceso complejo que involucra una serie de habilidades físicas y cognitivas. Uno de los hitos más importantes en este viaje es la capacidad de masticar. Desde el momento en que los bebés comienzan a experimentar con alimentos sólidos, la estimulación de la masticación juega un papel crucial en su desarrollo integral. ¿Por qué es tan importante iniciar este proceso desde el principio? 

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Kumis o yogurt casero: ¿cómo hacerlo?

Kumis o yogurt casero: ¿cómo hacerlo?

El yogurt casero sin azúcar es una opción deliciosa y saludable que puedes incorporar fácilmente a tu dieta diaria. Este alimento versátil no solo es delicioso por sí solo, sino que también se puede utilizar como base para batidos, aderezos, salsas y mucho más. En este artículo, te guiaremos a través de una receta sencilla para hacer yogurt casero sin azúcar y destacaremos sus beneficios para la salud.

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¿Cómo leer la tabla nutricional de los alimentos?

¿Cómo leer la tabla nutricional de los alimentos?

La tabla nutricional es una tabla informativa sobre el contenido de nutrientes presentes en un alimento procesado industrialmente y empacado.

La podemos utilizar para controlar y estar atentos al consumo de los diferentes nutrientes que necesitamos o que pueden perjudicar nuestra salud, además de las calorías, vitaminas y minerales (especialmente sodio) que provienen de ellos.

Aprende a leerla.

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¡Guarda la Comida de la Familia en Recipientes de Vidrio para Mayor Seguridad y Sabor!

¡Guarda la Comida de la Familia en Recipientes de Vidrio para Mayor Seguridad y Sabor!

Almacenar alimentos de manera segura y conveniente es una preocupación común para muchas personas. A menudo nos enfrentamos a la elección entre recipientes de vidrio y plástico. Sin embargo, hay buenas razones por las cuales los recipientes de vidrio son la opción preferida para muchos. En este artículo, exploraremos los beneficios de guardar alimentos en recipientes de vidrio.

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Niña comiendo huevo

Descubre los asombrosos beneficios del huevo: Un superalimento para la salud

¡Incluye el huevo en la alimentación diaria!

El huevo, ese pequeño tesoro de la naturaleza, es mucho más que un ingrediente común en nuestra cocina diaria: ¡Es uno de los alimentos más completos y económicos de la canasta familiar!

Más allá de su versatilidad culinaria, el huevo es un superalimento lleno de nutrientes esenciales que contribuyen significativamente a nuestra salud y al crecimiento saludable de bebés y niños. En este artículo, exploraremos los diversos beneficios que el consumo regular de huevos puede aportar.

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Torticas o bolitas de lentejas

Lentil cakes or balls

Lentils are legumes rich in fiber, in group B vitamins (highlighting folic acid) and in minerals such as phosphorus, potassium, magnesium, calcium,...

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